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28 de enero de 2012

10 secretos para llegar a los 100 años

¿Te gustaría llegar a los 100 años de vida? A muchos si, a otros quizás no. Pero para los que si les gustaría, hoy queremos compartir con ustedes 10 secretos para llegar a los 100 años. Están basados en las confesiones de personas que vivieron hasta esta edad y muchos de ellos coincidieron en estos puntos.
1. Actitud: Aunque no lo creas se ha comprobado científicamente que la percepción de la vida y la actitud frente a ella es importante para vivir más años.
2. Mentes abiertas: También se ha comprobado que los neuróticos no es muy probable que lleguen a los 100 años de vida.
3. Dieta especial para vivir 100 años: Poca carne, mucho pescado, 2 verduras como mínimo en cada comida, poroto y soja.
4. Menos quejas y más superación: No se quedan quejándose por lo que la vida no les dio, sino que aprovechan lo que tienen para superarse.
5. Una copita de vino: Aseguran que reduce las enfermedades cardiacas y el colesterol malo.
6. Reír en todo momento: La risa es la mejor arma contra las enfermedades y las tristezas que van acabando con la vida.
7. La Fe en Dios: No como un refugio, ni como un lugar de consuelo. Sino una fe que los anima a vivir con fuerzas sabiendo que todavía hay muchas cosas buenas por delante.
8. Nada de malos hábitos: El cigarrillo, las bebidas alcohólicas, las drogas, las salidas nocturnas son cosas que van afectando el bienestar físico y mental y por lo tanto van restando años de vida.
9. El amor familiar: Les hace muy bien compartir sus días con sus hijos ya adultos, sus nietos y hasta quizás, sus bisnietos.
10. Vivir en pareja: Muchas de las personas que llegan a los 100 años han confesado que el amor de sus parejas es lo que les da fuerzas y animo.

Fuente: 10 secretos para llegar a los 100 años

19 de enero de 2012

Wiñay Kawsay kulla Killa

Runa mashikuna, kichwa shimita ashtawan yachakushpa katipashunchik, kaypimi churapanchik tawka willachikunawan wiñay kawsay pankata kichwa shimipi, shinallata castellano shimipipash. killkashpa katipaychik.
Amigos del mundo aquí les presentamos la nueva edición del periódico Wiñay Kawsay, Gracias al equipo de Comunicación de prensa en kichwa, equipo de comunicación de radio Iluman y la Asociación de Jóvenes Kichwas de Imbabura.

17 de enero de 2012

: ESCUELA

Titulo*:ESCUELA
Imagen:
Mensaje:UN SALUDO A TODOS LOS QUE ME CONOCEN Y A TODA LA FAMILIA MALDONADO SANTILLAN
Sitio Web:jimmyms@hotmail.it



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14 de enero de 2012

10 errores que no debes cometer al dormir

1- Siestas largas:

Al descansar demasiado por la tarde, es obvio que por la noche no tendrás sueño y no podrás dormir bien.

2-No tener un horario fijo para acostarse y levantarse:

La rutina es fundamental para descansar bien por las noches. El cuerpo se acostumbrará a ella, siempre y cuando tú la respetes.

3- No preparar el ambiente para descansar:

Habitaciones pintadas de colores vibrantes, música fuerte, televisores encendidos, desorden, etc. no es el lugar más apto para descansar.

4- Comer mucho antes de acostarse:

Las comidas pesadas o el comer en grandes cantidades dificultan el sueño. Evite también los dulces.

5- No realizar ejercicios antes de dormir:

No deben ser ejercicios muy activos, pero quizás al estirar sus músculos y descontracturarse usted pueda dormir mejor.

6- Dormir con la luz encendida:

A menos que le tenga miedo a la oscuridad, lo más recomendable para descansar correctamente es dormir en una habitación oscura.

7- No usar ropa de cama:

La ropa de cama es especial para dormir tranquilos porque es cómoda y fresca.

8- Usar la cama para ver tele o leer:

La cama debe ser solo para dormir, entonces la mente se acostumbrara y al acostarte podrás dormirte en el mismo instante.

9- Esperar en la cama hasta conciliar el sueño:

No. Levántese, camine por la casa, beba un vaso de leche y cuando sienta que el sueño esta llegando, recién ahí vuelva a la cama.

10- Tener colchón o almohadas incomodas:

Nunca podrá dormir bien si no se siente cómodo.


9 de enero de 2012

Carlos


Mensaje:Hola familia te saludo con mucho amor desde el exterior

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28 de diciembre de 2011

Feliz Navidad


Mensaje:Feliz Navidad y Prospero año nuevo y que no se olviden que para la felicidad no es el dinero si no que la union de la familia.
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23 de diciembre de 2011

LOS MASHIS TE DESEA UNA FELIZ NAVIDAD Y EN EL 2012 AMOR Y PAZ.


Llego la Navidad, a pesar de que se trata de que los regalos materiales nos sean importantes en estas fiestas navideñas, la realidad es muy diferente. Creo que todo el mundo espera recibir aunque sea un regalo, desde el mundo Globalizado que vivimos, el consumismo ya está en todas partes, inclusive en las comunidades.

Lo rescatable de esto es que en el fondito del corazón todavía aun persiste el nacimiento del Niñito Jesús, que por quien es la realidad del festejo navideño. Y si van a dar regalo háganlo con sinceridad y humildad.

De parte de Los Mashis, les hago llegar una feliz navidad, con un regalito virtual, lleno de Grandes deseos para quienes pueden leer este mensaje.

Mensaje que va cargado de un abrazo fuerte, para mis amigos, conocidos, amigos desconocidos que en algún momento de la vida nos encontraremos; amigos pasajeros que viene y van, Amigos que ya se fueron, y sobre todo uno para ti que si lo lees sabrás que eres ya parte de Los Mashis.

Mis deseos sinceros para Uds. donde quiera que se encuentren, tengan una FELIZ NAVIDAD Y SOBRE TODO EN ESTE NUEVO AÑO VENIDERO, SEA LLENO DE AMOR Y PAZ EN CADA UNO DE VUESTROS HOGARES.

LOS MASHIS, LO HACEMOS TU Y YO, GRACIAS POR FORMAR PARTE Y NO TE OLVIDES QUE TU CUENTAS CONMIGO EN LOS BUENOS Y EN MOMENTOS NO MUY BUENOS.


KUSHILLA YALIPANKICHIK TUKUY MASHIKUNA, KAY NAVIDAD PUNCHAKUNAPIKA, TUKUY SHUNKUWAN KAY LOS MASHIS UYARIMANTA SUMAK UKLLAYTA CHAYACHIPANCHIK. ASISPA YALIPANKICHIK KIMIRIYA MASHIKUNAWAN. 


"LOS MASHIS" KIKINKUNAWAN PAKTAMI KAPANCHIK.


FELIZ NAVIDAD 2011


Que esta Navidad convierta cada deseo en flor, cada dolor en estrella, cada lágrima en sonrisa y cada corazón en una dulce morada para Jesús, nuestro Salvador. ..

Te quería mandar algo súper especial en esta fecha, pero tuve un problema? ¿Cómo envolver un abrazo y un besote

Los amigos son como las estrellas que, aunque no puedas verlas, sabes que siempre están ahí. En estas fiestas, la bendición del señor  sea tu mejor traje, tu sonrisa el mejor regalo, tus ojos el mejor destino y tu felicidad mi mejor deseo.

 ¡Feliz Navidad! y sobre abundante bendición para todos 

VIVIANA CALUQUI 

20 de diciembre de 2011

LA PAGINA DE LA RADIO FUE HACKEADA

Amigos y amigas del mundo, creo que existe algunas personas que si tratan de hacernos bastante daño, la razón no lo sabemos, nosotros como medio de comunicación solo tratamos de estar conectados con el mundo,  para así poder unir a familias que están lejos de mi patria Ecuador.

Mil disculpas amigos, hasta mientras los que ingresan a la Pagina oficial de la Radio Iluman se estará re direccionando al blogger de Los Mashis.

Gracias Por seguir Junto a Nosotros.

A pesar de que  trataran de seguir haciéndonos daño, seguiremos con mas fuerza, porque los Buenos somos mas.

FELIZ NAVIDAD A TODOS Y UN PROSPERO AÑO NUEVO.

19 de diciembre de 2011

PALABRAS CON SIGNIFICADOS GRACIOSOS


ACUMULADOR: Lo que pregunta una persona en estados unidos, cuando quiere comprar una puerta. (a cumu la door) tratando de hablar el Ingles jejeje.
ASFALTADO: Expresión que dicen las maestras a un niño que no asiste diario al colegio.
BECERRO: Que ve u observa una loma o colina.
BERMUDAS: Observar mujeres que no hablan.
CACHIVACHE:             Pequeño hoyo en el pavimento que está a punto de convertirse en bache.
CALLEJÓN: John siendo callado.
CAMARÓN: Aparato enorme que saca fotos.
CASINO: Puede que si como puede que no.
COMPUTADORA: Señora dora mujer de la vida alegre
CONSUELO: Tiene piso

18 de diciembre de 2011

AYLLUKUNA

Titulo:AYLLUKUNA
Mensaje:GRUPO DE MUSICA ANDINA AYLLU TAKY
Email:alexstalyn@hotmail.com